Tras las albóndigas de calabacín y las de calabacín y berenjena, aumentamos nuestro repertorio de albóndigas vegetales con estas de verduras variadas. Zanahoria, cebolla, patata y calabacín son la base a la que se añade una cantidad generosa de queso parmesano. Un bocado jugoso, tierno y delicioso.
Es una receta fácil y, aunque requiere de tiempo y paciencia, el resultado merece ese pequeño esfuerzo. Hacerlas a cuatro manos resulta la mar de cómodo y agradable. Si tenéis a vuestras madres, padres, hijos, amigos o cualquier otra persona cercana aficionada a la cocina, no dudéis en proponer un cocinado juntos.
Ingredientes
- Patata grande 350 g
- Cebolla 1
- Diente de ajo 1
- Zanahoria medianas 3
- Calabacín mediano 1
- Queso parmesano 100 g
- Huevo 1
- Perejil fresco rama 5
- Aceite de oliva virgen extra 25 ml
- Nuez moscada molida una pizca
- Sal
- Pimienta negra molida
- Aceite vegetal en abundancia, para freír
- Pan rallado en abundancia, para empanar
Cómo hacer albóndigas de verduras
- Tiempo total 1 h 15 m
- Elaboración 1 h
- Cocción 15 m
Cocemos la patata en una olla con abundante agua con sal. El tiempo dependerá de lo grande que sea, en nuestro caso ha tardado 45 minutos. Si tenéis prisa podéis usar patatas pequeñas y ahorraros algo de tiempo.
Cuando esté tierna en su interior, retiramos la patata del agua y la pelamos en caliente. Machacamos con un tenedor, añadimos el queso parmesano rallado, una pizca de nuez moscada y salpimentamos al gusto. Reservamos.
Pelamos y picamos finamente todas las verduras (el calabacín se puede dejar sin pelar). Las vamos pochando en una sartén con aceite de oliva por orden de dureza. Comenzamos por la cebolla y el diente de ajo. Cuando estén tiernos agregamos la zanahoria y después el calabacín.
Añadimos las verduras pochadas a la patata, junto con un par de cucharadas del huevo (reservamos el resto para empanar) y el perejil fresco bien picadito. Salpimentamos al gusto. Mezclamos bien para obtener una masa homogénea.
Formamos las albóndigas, las pasamos por huevo batido y pan rallado y las freímos en una sartén con abundante aceite vegetal. Dejamos que escurran el exceso de aceite sobre papel absorbente y listas para servir.
Con qué acompañar las albóndigas de verduras
Estas albóndigas de verduras son tan sabrosas que no necesitan de mucho acompañamiento. Son perfectas como aperitivo, ya sea en caliente o frías, servidas con un poco de salsa barbacoa o salsa de tomate y una bebida bien fresca.
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