Una entrada de este tipo solo pretende ser una referencia y aproximación al tema del que se trata, no olvidemos que siempre que hablamos de salud tendremos que asesorarnos con nuestro médico, ya que cada persona es diferente, como diferente es una misma enfermedad en cada persona.
El peso ideal con el método IMC (Índice de Masa Corporal), es un método bastante fiable para estimar en que peso debemos estar. La fórmula es: multiplicar por dos al cuadrado lo que medimos y dividirlo por el peso que tenemos. En general, si nos sale un valor menor de 19, es que estamos bajo peso; si es menor de 25, estamos en un peso normal; entre 25 y 29,9, es un peso excedente y ya pasando de 30, empezamos a hablar de obesidad.
Insisto, todo esto es estimativo, pues no es el mismo baremo si estamos hablando de niños (en pleno crecimiento), de hombres o de mujeres, o de personas de una edad más avanzada. Como no es lo mismo la complexión física del cuerpo de cada uno.