Muchas son las sustancias y los factores que pueden impedir el logro de una sonrisa totalmente blanca; es por eso que te mostramos cuatro frutas para blanquear tus dientes que los dentistas avalan.
Sin tener que acudir a un tratamiento profesional costoso con frecuencia, podemos mantener nuestros dientes más blancos gracias a la ayuda de alimentos que debido a sus componentes naturales pueden eliminar o aclarar manchas superficiales en nuestros dientes.
Así, te mostramos cuatro frutas que pueden ser de gran ayuda en este sentido:
Sandía, rica en agua
La sandía no sólo contribuye a hidratarnos y a estimular la producción de saliva en nuestro cuerpo, lo cual favorece la eliminación de restos de comida y bacterias que contribuyen a la decoloración, sino que también contiene ácido málico, un agente blanqueador suave para nuestros dientes.
Por otro lado, la sandía es una fruta reducida en azúcares y por ello de gran utilidad para consumir cuando buscamos prevenir caries y cuidar la salud bucal.
Papaya, concentrada en fibra y vitamina C
La papaya es una de las frutas más ricas en vitamina C que podemos consumir y también es fuente de ácido málico, este agente blanqueador que aclara las manchas superficiales de nuestros dientes, resultando otra alternativa natural que los estudios avalan para blanquear nuestros dientes sin exponernos a tratamientos profesionales que pueden contener sustancias que en exceso pueden desmineralizar y dañar la estructura dental.
Fresas, fuente de fibra y ácido málico
Las fresas también son otra de las frutas ricas en ácido málico que han demostrado tener un efecto blanqueador de nuestros dientes en un estudio in vitro.
Además, estas frutas también son fuente de vitamina C y fibra que puede favorecer la masticación y ayudar a eliminar impurezas y sustancias de desechos de entre medio de los dientes, siendo igualmente uno de los alimentos naturales y blanqueadores con menor proporción de azúcares y mayor contenido de agua en su interior.
Piña para obtener bromelina y papaína
La piña además de ser fuente de vitamina C, también aporta bromelina y papaína, dos sustancias blanqueadoras naturales libres de peróxido que pueden ayudar a aclarar las manchas en nuestros dientes.
También, la piña es una excelente fuente de fibra y por ello puede contribuir a la limpieza de nuestros dientes, además de su blanqueamiento.
Estas son cuatro frutas que pueden ayudar a blanquear nuestros dientes de manera natural. Sin embargo, aunque los dentistas reconocen su valor en la limpieza y el aclaramiento de las manchas de nuestros dientes, también se aconseja para resultados óptimos combinarlas con una buena higiene bucal y limitar los alimentos que provocan manchas como el café y el vino tinto.
Por otro lado, la doctora Niyati Arora, profesional de la Clínica Dental Krown Hub, Pitampura, señala también que los remedios naturales pueden no ser suficientes en ocasiones, y que son la mejor opción para mantener los dientes blancos después de un tratamiento profesional.
En definitiva, una buena limpieza dental usando cepillo e hilo dental y también llevar una alimentación saludable y el uso del blanqueadores naturales puede ser de gran ayuda para lograr una sonrisa perfecta y unos dientes sin manchas a lo largo del tiempo.
Referencias
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Imagen | Foto de portada: mahdi chaghari, foto 1: Sahand Babali, foto 2: Pranjall Kumar, foto 3: Call Me Fred y foto 4: Louis Hansel.
