Hay una gran variedad de zumos que nos nutren y favorecen a nuestro organismo. Según los expertos, el organismo necesita de dos a dos litros y medio de líquido, pero esto no quiere decir que sea agua.
Tomando zumos de frutas o verduras te beneficias de un aporte extra de vitaminas y minerales que te ayudan a regular el funcionamiento de tu organismo. Te propongo que pruebes estos zumos.
Zumo de brécol y remolacha Pasa por la batidora 6 hojas de lechuga, 1 brécol, 1 puñado de acelgas, 1 remolacha pequeña y 1/2 bulbo de hinojo.
Este zumo proporciona cualidades diuréticas y es útil para adelgazar.
Este zumo es idóneo para reducir el riesgo de cáncer y estimula el sistema inmunológico.
También te propongo esta combinación que además de ser refrescante posee mucha fibra y elementos antioxidantes.
Zumo de zanahoria Lava y pica los siguientes ingredientes: 3 zanahorias, 1/8 de col pequeña y una naranja pelada. Pásalo a la liquadora y a beber.
Hay cantidad de combinaciones y con sabores muy gustosos. Tu mismo en casa puedes ir practicando hasta dar con la conbinación adecuada.
En Directo al Paladar | La importancia de los zumos naturales
