Ahorra tiempo en el menú semanal vegano de la última semana de julio

Cómo ahorrar tiempo con un menú vegano, la clave para una alimentación equilibrada y sin estrés

29 julio 2024, 19:00

Inés Vazquez Noya

Si te estás preguntando qué comer hoy, armar un menú semanal es una buena idea para ahorrar tiempo y dinero, y reducir el estrés relacionado con la comida.

Sea para aprovechar las frutas de temporada y algunas de las verduras sueltas en el cajón de la nevera, más un complemento de arroz, pasta o lentejas. Tener en el congelador alguna porción de tofu o de garbanzos cocidos, será útil para disfrutar de una rica comida, como las que presentamos a continuación.

Ten en cuenta que al tener planificadas tus comidas, se optimiza el tiempo pensando qué cocinar cada día y también el tiempo en la preparación. Mismo, si llevas una alimentación particular, planificar tus comidas, te ayudará a asegurarte de que estés obteniendo de manera correcta las 15 claves para llevar una dieta vegana y saludable.

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