Volovanes de zarangollo, un bocado de tradición de la zona de Murcia

Volovanes de zarangollo, un bocado de tradición de la zona de Murcia
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Los volovanes de zarangollo se han hecho populares en la Región de Murcia, como una forma original de servir su típico revuelto de calabacín.

Un volován es un pequeño recipiente o cestita comestible hecho de hojaldre, por lo general en forma de copa o cazoleta. Se suele utilizar para servir distintos tipos de rellenos, ya sean dulces o salados. En el caso de hoy, funcionan para contener y presentar el revuelto de calabacín, cebolla y huevo. Los volovanes se pueden hacer caseros, pero la mayoría de la gente los compra ya hechos, pues los tienen ya en cualquier supermercado.

@dapvegui SALTEADO DE BONIATO, LENTEJAS Y CALABACIN‼️ Una receta vegetal fácil y sencilla Ingredientes (para 2 personas):⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ✔️ 100 g de lentejas de conserva ✔️ 80 g de boniato ✔️ 50 g de calabacín ✔️ 50 g de cebolla blanca ✔️ aceite de oliva virgen extra ✔️ sal y pimienta negra ✔️ 1 limón (zumo y ralladura) 
Elaboración 👇🏻 ⁣⁣⁣ 1.Lavar, secar y cortar los calabacines en pequeños cubos. Repetir el corte con la cebolla blanca y el boniato. En una sartén con unas gotas de aceite de oliva, dorar la cebolla por unos minutos a fuego medio hasta que se torne transparente. Incorporar el boniato, salpimentar y saltear, removiendo constantemente hasta que esté dorado. 2.Sumar el calabacín, cocinar unos minutos más y por último, incorporar las legumbres. Exprimir el limón au vivo sobre la sartén, un poco de ralladura queda fantástico también. Dar otro golpe de pimienta y saltear el conjunto un par de minutos más. Receta de @Ine Vazquez Noya Síguenos en @dapvegui 🥗 #salteado #verduras #legumbres #receta #vegano #cocinaentiktok #aprendeentiktok #aprendecontiktok ♬ original sound - dapvegui

Ingredientes

Para 4 unidades
  • Volován unidades 4
  • Calabacín mediano 1
  • Cebolla blanca grande 1
  • Huevo L 1
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra

Cómo hacer Volovanes de Zarangollo

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 15 m
  • Elaboración 5 m
  • Cocción 10 m

Picar la cebolla y el calabacín en trozos pequeños. En una sartén con un poco de aceite de oliva, cocinar la cebolla hasta que esté transparente. Agregar el calabacín y cocinar hasta que estén tiernos.

Batir los huevos en un tazón y añadir a la sartén, para que se mezclen con las verduras. Cocinar a fuego medio-bajo hasta que los huevos estén hechos, pero aún jugosos. Condimentar con la sal y pimienta al gusto. Con ayuda de una cuchara rellenar los volovanes con la mezcla anterior. Se pueden disfrutan calientes, tibios o fríos, dependerá del gusto personal. .

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1001 Sabores - Región de Murcia

Con qué acompañar los volovanes

Los volovanes de zarangollo son muy versátiles y se pueden acompañar con diferentes bebidas y platos. Por ejemplo, se podrían acompañar de un vino blanco, una cerveza hasta un tinto de verano junto a una ensalada refrescante de tomates de colores, pepino y ciruela, unas patatas bravas y porqué no, una tabla de quesos variados con aceitunas y almendras.

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