Las patatas fritas de bolsa, uno de los snacks más populares, suelen ser todo menos saludables. Cargadas de grasas saturadas, sal y aditivos, son un ejemplo claro de lo que los nutricionistas consideran calorías vacías: mucha energía, pero pocos nutrientes.
Consumirlas con frecuencia puede llevar a problemas como el aumento de peso, hipertensión y otros riesgos para la salud, y a pesar de las variantes que prometen ser más ligeras o naturales, la mayoría siguen sin ser una opción verdaderamente saludable.
Sin embargo, no todo está perdido para quienes aman el crujir de un snack. Una famosa dietista y foodie en TikTok, @mariadellumcr, ha compartido un descubrimiento que considera una opción menos dañina: las Bio Millet Snack Balls, de Lidl.
Este snack, ideal, asegura la nutricionista, para quienes buscan unas “patatas de bolsa saludables, están hechas principalmente de mijo, un cereal con propiedades nutricionales destacables.
La versión básica contiene un 99,4% de este ingrediente, mientras que otra variante añade cacahuete y un toque de aceite de girasol. Según la experta, son opciones "muy top" para quienes buscan algo diferente.
Aunque estas alternativas pueden parecer una solución mágica, la dietista advierte que son snacks para consumir en momentos puntuales. En realidad, ninguna opción de este tipo puede considerarse 100% saludable para consumir a diario, ya que siguen siendo alimentos procesados.
@mariadellucmr ¿Las conocías? ¿Las has probado? ¡Os leo amoreeeees! #lidl #comida #chips #patatas #patata #snack #aprendeentiktok #comida #food #lidlnovedades #micompra #dietista #nutricion #diet #realfood #mijo #vermut #tapas #picoteo #trucos #consejos #yummyfood @Lidl ES
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Lo importante es la moderación y reservarlos para ocasiones especiales, como las fiestas que están a la vuelta de la esquina. Así, disfrutar de algo delicioso no tiene por qué implicar remordimientos, siempre que se mantenga como parte de una dieta equilibrada.
Foto | Joana Costa y @mariadellumcr/Tik Tok
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