Acelgas esparragadas, un platillo sencillo y sabroso para resolver el almuerzo en menos de 30 minutos

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Dependiendo de cómo las sirvas, las acelgas esparragadas pueden funcionar muy bien como plato único o como guarnición. Típica de Andalucía, esta receta es simple y con un resultado sorprendente que puede resolver el almuerzo o la cena para toda la familia.

La acelga es una planta de la que se puede aprovechar todo, la hoja y el tallo. En la cocina, son valoradas por su versatilidad y sus propiedades nutritivas, ricas en vitaminas y minerales.

Ingredientes

Para 2 personas
  • Acelgas 500 g
  • Dientes de ajo 2
  • Aceite de oliva virgen extra 30 ml
  • Pan duro (del día anterior) 200 g
  • Sal y pimienta al gusto
  • Vinagre de manzana 1 a 2 cucharadas
  • Comino molido 8 g
  • Pimentón dulce 10 g
  • Agua de cocción de las acelgas - cantidad necesaria

Cómo hacer acelgas esparragadas

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 25 m
  • Elaboración 5 m
  • Cocción 20 m

Preparar las acelgas: cortar los tallos y las hojas en tiras. En una olla grande con agua y un poco de sal, cocinar los tallos unos 5 minutos. Luego, agregar las hojas y cocinar todo junto otros 3 a 4 minutos hasta que estén tiernas. Escurrir bien.

En una sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Añadir los dientes de ajo picados finamente cocinar hasta que estén dorados, con cuidado de no quemar. Agregar el pan duro en trozos o dados a la sartén y mantener en el calor durante unos minutos hasta que el pan esté dorado y crujiente.

Colocar todo en un mortero, condimentar con el pimentón dulce, sal, pimienta y comino a gusto. Agregar el vinagre y romper o machacar hasta conseguir una pasta. De ser necesario, agregar unas cucharadas de agua para ligar bien.

Llevar las acelgas a una sartén e incorporar la pasta anterior. Revolver y cocinar unos 2 a 3 minutos más para que se impregnen con la salsa.

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Con qué acompañar las acelgas esparragadas

Las acelgas esparragadas pueden ser un plato completo por sí solas o bien añadir un poco de queso rallado por encima o acompañarlas con un huevo poché para hacerlas aún más sustanciosas. De servir como acompañamiento, van muy bien con carnes a la parrilla, pescado al horno e incluso platos de legumbres.

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