Batido de avena con cacao y plátano, el impulso energizante para tu mañana

Este batido de avena, con cacao y plátano, es una elección perfecta para la temporada de verano. Una bebida que combina los beneficios nutricionales del cereal, el cacao y la fruta en un delicioso y contundente batido. La avena es un ingrediente clave en este batido por su alto contenido de fibra, que ayuda a mantenernos llenos por más tiempo y a regular los niveles de azúcar en la sangre.

El cacao es conocido por ser una excelente fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. Por último, el plátano aporta una dosis adicional de fibra, potasio y vitaminas C y B6. En el conjunto hacen una combinación energizante para comenzar la mañana.

@dapvegui BATIDO DE PLATANO DORADO‼️ Una receta para empezar el día con mucha energía Ingredientes (para 2 personas): ✔️ 1 plátano maduro ✔️ 300 ml de leche o bebida de soja, de almendras, de avena o de coco ✔️ 2 monedas de raíz de cúrcuma frescas ✔️ 8 g de canela molida ✔️ 10 g de miel Elaboración 👇🏻 ⁣⁣⁣ 1.Cortar el plátano en rodajas pequeñas. Pelar la raíz de cúrcuma y cortar dos rodajas de 1 a 2 centímetros. Licuar el plátano junto a la leche, la canela y las rodajas de cúrcuma hasta integrar. Endulzar con la miel. De querer una consistencia más liquida, incorporar más leche o bebida vegetal hasta alcanzar la deseada. Servir en un vaso y disfrutar recién hecho. Receta de @Ine Vazquez Noya Síguenos en @dapvegui 🥗 #batido #platano #receta #desayuno #energia #cocinaentiktok #cocina ♬ original sound - dapvegui

Con qué acompañar el batido de avena con cacao y plátano

Si te encuentras apurado, puedes volcar el batido en un vaso para llevar con un sorbete. Y así disfrutar en el camino al trabajo, al colegio o a donde te dirijas. A las horas, si sientes hambre puedes picar unas trufas de granola o unas galletas con plátano, para un extra de fibra y vitaminas beneficiosas para nuestro cuerpo, a la espera de la hora del almuerzo.

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