Despedimos a la primavera en el menú semanal vegetariano del 12 de junio

Despedimos a la primavera en el menú semanal vegetariano del 12 de junio
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Tener un menú semanal pensado o anticipado, nos ayuda a organizarnos y a comer variado y equilibrado. Además de ahorrar en la compra. Con una perspectiva ovolacteovegetariana, es decir que incluye los huevos, la leche y los quesos, si se desean eliminar estos, tendrán que sustituir algunas de nuestras opciones por otras recetas veganas.

De manera orientativa, el menú se puede adaptar a las necesidades y/o gustos de los integrantes de la familia. Entre horas, si pica el hambre, procura comer fruta fresca o frutos secos crudos o tostados para un extra de fibra y grasas saludables. A continuación, para inspirarse, nuestras propuestas de menú para toda la semana.

Lunes

tofu

Martes

Miércoles

boniato

Jueves

ensalada

Viernes

garbanzos

Sábado

Dap2

Domingo

burger

Aperitivo y picoteos

anacardos

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