Murciana viviendo ya más de una década en Madrid. Licenciada en Historia del arte con posgrado en investigación y gestión del patrimonio histórico-artístico, me he especializado en divulgar y comunicar sobre gastronomía y cocina, su historia y su cultura.
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Marzo 2019
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- "Cojines verdes" y quenelles de chocolate blanco: los emblemas dulces del Lyon más goloso (con almendras valencianas)
- 23 marzo
- Pollo al horno con boniato, naranjas sanguinas y queso feta: receta para salir de la rutina del pollo asado de siempre
- 22 marzo
- De Nueva York al mundo: los creadores de los cupcakes más famosos explican el secreto de su éxito
- 19 marzo
- Tarta salada de queso suiza o käsewähe: receta tradicional imprescindible en los hogares suizos
- La corteza del queso también puede ser comestible: cómo distinguir las mejores y trucos para aprovecharlas en la cocina
- 18 marzo
- Sea como sea tu padre, se merece un buen desayuno: siete ideas originales para sorprenderle en su día
- Ensalada de coliflor asada y naranja sanguina: receta vegana ligera con una combinación de sabores sorprendente
- Nabo de temporada: ocho recetas variadas que demuestran su versatilidad en la cocina
- 16 marzo
- Caballa a la plancha con ensalada cremosa de remolacha y jengibre: receta fácil y saludable para comer bien de temporada
- No solo quiche: cinco originales recetas de tartas saladas para el picoteo del finde
- 15 marzo
- Mi vida sin freír nada (prácticamente) nunca
- 14 marzo
- Rin ran de bacalao al estilo murciano: receta tradicional (que tiene muchas variantes)
- 12 marzo
- Llega la app que recomienda restaurantes a los seguidores de Trump donde puedan comer "seguros" (y llevar armas)
- 11 marzo
- Receta de tostas o tostadas de boniato: un desayuno, aperitivo o cena sin pan, saludable y versátil
- La endivia sigue de temporada: cinco recetas fáciles para aligerar nuestros menús casi primaverales
- Si sufres déficit de vitamina D (la vitamina del sol) estos son los alimentos en los que puedes encontrarla
- 10 marzo
- Las tablas de cortar de madera sí son seguras: cómo cuidarlas y limpiarlas correctamente
- 09 marzo
- Biscotti crujientes de limón y chocolate: tentadora receta para el café (que casualmente es vegana)
- 07 marzo
- Smoothie bowl de mango y plátano con frutos rojos y chía: receta facilísima para un desayuno irresistible y sano
- 06 marzo
- Palomitas con cúrcuma, azafrán y sésamo: receta de picoteo saludable (y adictivo)
- Cuatro estrena 'Bake Off', adaptación del popular concurso británico: ¿cómo es el original y qué esperamos de la versión española?
- 04 marzo
- Cómo hacer fastenwähe, el curioso pretzel suizo para Carnaval y Cuaresma
- Siete recetas para despedir la temporada de tomate raf, el rey del invierno
- Cómo cortar una coliflor en floretes fácilmente (sin crear un desastre en la cocina)
- 03 marzo
- Chili con carne y rollitos de canela dulces: la (aparente) loca combinación que causa tanto furor como rechazo en EEUU
Febrero 2019
- 28 febrero
- Garbanzos cocinados al horno al estilo griego: receta de cuchara para la que no necesitas la olla
- Los mejores vasos y copas para cada bebida, según los expertos
- 27 febrero
- Buñuelos de almendra y canela o mutzenmandeln, adictiva receta alemana de carnaval
- 25 febrero
- Receta de magdalenas integrales de espelta y maíz: un antojo de merienda
- Top 13 de alimentos ricos en vitamina C (y recetas sabrosas para sumarlos a tu dieta)
- 24 febrero
- Picoteo y platos especiales para los Óscar con nuestras mejores recetas en vídeo
- Nueve deliciosas razones para invertir en un soplete de cocina (y nueve modelos para todos los presupuestos)
- 22 febrero
- Adiós al aguachirri: nueve formas de espesar (y enriquecer) sopas, guisos y cremas
- 21 febrero
- Tarta salada de polenta con champiñones, col kale, jamón y queso: receta original (y sin gluten) para salir de la rutina
- Semillas de nigella, ajenuz o comino negro: ¿qué es y cómo usar esta especia en la cocina?
- 20 febrero
- Bacalao con guisantes frescos y salsa de sus vainas a la sidra: receta sin desperdicio
- 19 febrero
- Cómo tostar frutos secos en casa (y por qué merece la pena tomarse la molestia de hacerlo)
- 18 febrero
- Caviar de berenjena ruso: adictiva receta vegetariana para mojar pan sin parar
- 17 febrero
- Esta es la mejor manera de conservar la mantequilla de cacahuete, tahini y cremas vegetales: el truco más fácil
- Receta de arroz con pollo y verduras fácil y rápida (que triunfa con los niños)
- Un desayuno digno de Downton Abbey: cómo empezar el día al estilo de la aristocracia eduardiana
- 16 febrero
- La mejor receta de mayonesa casera y cinco originales variantes para dar más sabor al picoteo del finde
- 14 febrero
- Sopa egipcia de lentejas rojas: receta vegana, reconfortante y deliciosa (también para convertir en crema)
- Un toque original en tu cena de San Valentín: tres flores que combinarán genial con tus platos
- 13 febrero
- Mini cheesecakes de limón y fresa para dos: receta para compartir en San Valentín
- 101 recetas para triunfar en una cena romántica de San Valentín
- 10 febrero
- Cremoso de chocolate al pimentón sin huevo: receta para seducir (o mimarte de vez en cuando)
- Las legumbres se merecen que las tratemos bien: nueve utensilios para elevar nuestras recetas con ellas
- 08 febrero
- Verduras de costa, de litoral o del desierto: qué son las plantas halófilas y por qué cada vez más cocineros se rinden a ellas
- 07 febrero
- Tu móvil estrena nuevos emojis de alimentos, y estas son las mejores recetas para celebrar su llegada
- 06 febrero
- Col asada con vinagreta de pistachos, limón y parmesano: receta para darle otra vida a esta verdura
- 04 febrero
- Cómo hacer gofres al horno: receta de la masa básica para personalizar al gusto (y con qué acompañarlos)
- Poesía dulce: el alma gemela de la primer mujer 'triestrellada' de EEUU cuenta historias con sus complejos postres
- 03 febrero
- Así convirtió la receta de Búfalo a las alitas en uno de los platos favoritos de EEUU (y se devorarán millones en la Superbowl)
- Marie Kondo estaría orgullosa: 11 utensilios para tener ordenada tu cocina
- 02 febrero
- En México celebran La Candelaria comiendo tamales con atole (y el muñeco de la Rosca de Reyes tiene un papel clave)
Enero 2019
- 31 enero
- Mucho más que paprika y gulash: así se reivindica la nueva cocina húngara
- Piccata al limone con basilico o filetes de ternera al limón con albahaca: receta italiana de puro sabor mediterráneo
- 29 enero
- Ángel León reconquista Madrid Fusión: el chef del mar emociona con nuevos ingredientes y la técnica de la sal que parece magia
- Bizcocho de mandarina y almendra: receta sin gluten de miga suave y jugosa (también con Magimix Cook Expert)
- Paseo por la gastronomía de la red: tentadoras recetas de desayuno y merienda para encender el horno (y combatir el frío)
- Ricard Camarena demuestra qué es la verdadera "cocina de producto" jugando con la humedad en su reinvención de los sabores más tradicionales
- 28 enero
- Bourguignon de setas y soja texturizada: receta vegana para mojar pan
- 27 enero
- El zumo de apio no hace milagros pero nos encanta esta hortaliza: 11 recetas saludables para reivindicar el apio en la cocina
- 25 enero
- Jambalaya de langostinos y tomate: receta de "arroz con cosas" para comer bien sin complicaciones
- Qué es el jambalaya, el plato icónico de la cocina criolla y cajún (y no es solo la "paella" de Luisiana)
- 23 enero
- Cómo hacer crema o sirope de dátiles, el endulzante natural para tus recetas
- 22 enero
- Potaje de garbanzos, la receta de mi abuela que no sabe de modas (ni falta que le hace)
- Paseo por la gastronomía de la red: recetas reconfortantes para entrar en calor
- 21 enero
- La dieta de la felicidad: recetas para superar el Blue Monday
- 19 enero
- Siete recetas de tapas clásicas de bar para disfrutar del picoteo del finde sin preocuparte por la dieta
- Cómo cocinar las pechugas de pollo al horno más jugosas: receta y truco para que no queden secas
- 17 enero
- Avena al horno con zanahoria y frutos secos: receta para un desayuno o merienda con sabor a carrot cake
- 16 enero
- Por qué horneamos casi siempre a 180 grados (y por qué nuestro horno no suele estar realmente a esa temperatura)
- 15 enero
- Pesto de pipas de calabaza y girasol: receta para picotear o salsear (también con Magimix Cook Expert)
- Paseo por la gastronomía de la red: 13 recetas para un menú completo, del desayuno hasta la cena
- 14 enero
- Receta fácil de frittata mediterránea, porque comer o cenar solos no es una excusa para no cocinar
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- 11 enero
- Cómo diseñar un desayuno saludable que te ayude a adelgazar (y 101 recetas para inspirarte)
- 10 enero
- 11 recetas ligeras y saludables con solo tres ingredientes (o menos) para para adelgazar sin matarse en la cocina
- 09 enero
- La técnica definitiva para envolver alimentos con plástico film transparente (que alargará la vida de tus sobras)
- 08 enero
- Bacalao guisado con verduras y patatas, la receta de mi madre para la cuesta de enero
- Paseo por la gastronomía de la red: recetas fáciles repletas de verduras para volver a la rutina
- 07 enero
- Proteínas vegetales, envases sostenibles, cannabis y encurtidos: las tendencias que marcarán el mundo de la alimentación en 2019
- 06 enero
- Mucho más que Roscón de Reyes: así se celebra (y se devora) la Epifanía por el mundo
- 05 enero
- Cómo hacer pollo marsala con setas y tomatitos: receta italoamericana de pollo guisado al vino
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- Filetes de pollo al parmesano con bimi al vapor: receta rápida y sana para cuidarse entre semana
- 01 enero
- Mazapán en Murcia: así se elabora en Moratalla uno de nuestros dulces navideños más tradicionales (y exquisitos)
- Paseo por la gastronomía de la red: las últimas recetas de Navidad (para esperar a los Reyes Magos)
Diciembre 2018
- 31 diciembre
- Coliflor tikka masala: receta ligera vegetariana con la que no te quedarás con hambre (también con Magimix Cook Expert)
- Temporada de lubina: cinco recetas imprescindibles para seguir disfrutando de este saludable pescado no solo en Navidad
- 27 diciembre
- Colinabos al horno especiados con frutos secos y queso feta: receta vegetariana facilísima y repleta de sabor
- Foie gras, paté o mi-cuit: qué son, en qué se diferencian y cómo escoger el mejor
- 24 diciembre
- No hay Navidad sin nueces: cinco recetas de temporada con este delicioso (y saludable) fruto seco
- 23 diciembre
- Guiso de pollo o pava con pelotas: receta murciana tradicional (como lo hacía mi abuela)
- Nochebuena y Navidad por el mundo: qué se come en cada región
- 19 diciembre
- Timbal de brandada de bacalao confitado con pimientos del piquillo: receta fácil para un primer plato de fiesta
- Pasas, sal y olivos: estos son los tres espacios agrícolas que la ONU protege en España
- 17 diciembre
- Vasitos de crema de chirivía y manzana con kikos y foie: receta de aperitivo para las fiestas (y también con Magimix Cook Expert)
- Cinco recetas originales con escarola, la reina de las ensaladas de invierno que está en plena temporada
- 101 recetas de Navidad para intolerantes a la lactosa (que disfrutarán igual todos en la mesa)
- 15 diciembre
- Casarecce con ragú de longaniza ibérica: receta para amantes de la pasta cansados de los espaguetis boloñesa
- Siete recetas de aperitivo que puedes servir a temperatura ambiente en el picoteo del finde (y quitarte agobios en las fiestas)
- 13 diciembre
- El retorno de Comtessa: la famosa tarta helada vuelve a tener su antiguo (y mítico) nombre
- La mejor receta para hacer blinis caseros (y con qué acompañarlos)
- 12 diciembre
- Biscuit de turrón con salsa de frutos rojos: una receta muy fácil para el postre de estas Navidades
- Reducir el plástico sin prohibirlo: en Portland solo se ofrecerán pajitas y cubiertos si el consumidor los pide
- 11 diciembre
- Lucía Martínez: "Los productos que necesitan poner el sello 'vegan' suelen ser ultraprocesados, y eso ya los hace insalubres"
- 10 diciembre
- Es temporada de vieiras: ocho recetas con un toque especial para sacarles el máximo partido (y conquistar en Navidad)
- 09 diciembre
- Galletas de hombre de jengibre o gingerbread man: un clásico navideño para decorar, regalar o devorar
- Netflix estrena 'Nailed it! Holiday', la edición navideña del mejor concurso para reírnos de nuestros desastres culinarios
- 07 diciembre
- Los 73 regalos que le van a encantar a todo amante de la cocina, desde 1 hasta 393 euros
- 06 diciembre
- Cómo montar una cesta de Navidad casera: qué productos no pueden faltar (y 78 recetas perfectas para regalar)
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- Aperitivos fáciles, sanos y resultones con conservas vegetales: el secreto está en el marinado
- 05 diciembre
- Cómo hacer trufas de chocolate caseras, la receta más tentadora y fácil para agasajar en Navidad
- 04 diciembre
- Cucharitas de crema de patata y huevo de codorniz: receta resultona de aperitivo para comer de un bocado
- Martín Berasategui y El Celler de Can Roca, segundo y tercer mejor restaurante del mundo, según TripAdvisor
- 03 diciembre
- Cinco recetas marineras con alcachofas para arrancar la temporada de esta saludable (y deliciosa) verdura
- 02 diciembre
- Receta de aguardentaos murcianos: un humilde (pero delicioso) dulce tradicional de Navidad
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- Hallan bacterias fecales en pantallas táctiles de McDonald's británicos (y nos recuerda la importancia de lavarse las manos)
Noviembre 2018
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- Cómo hacer mendiants de chocolate, un dulce bocado para lucirte con los invitados (e ideal para regalar)
- Cómo utilizar, conservar y cocinar con cúrcuma fresca en casa (y en qué recetas puedes aprovecharla)
- 28 noviembre
- Pinchos de patata con ahumados marinados: receta para un aperitivo fácil y ligero para Navidad
- Sartenes de hierro fundido: guía básica para cuidarlas (y errores frecuentes a evitar con ellas)
- 27 noviembre
- Almendrados de Navidad: mi receta familiar de uno de nuestros dulces más tradicionales
- 26 noviembre
- Ensalada de hortalizas asadas y jamón de pato: receta para un primer plato de fiesta ligero pero lleno de sabor
- Las cebollas inundan Berna: así es el curioso festival Zibelemärit de la capital suiza
- 25 noviembre
- Pollo al horno glaseado con mandarina, vermut y miel: receta para un plato de lujo sin complicaciones
- Batidores manuales de varillas: guía básica para elegir los mejores tipos (y para qué utilizar cada modelo)
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- 'Todo el mundo a la mesa' de Netflix reta la alta cocina con un jurado de lujo (con Andoni Aduriz y más presencia española)
- 23 noviembre
- Pastel de patatas gratinado con queso emmental: receta fácil con tres ingredientes
- 22 noviembre
- Pollo guisado con membrillo y pasas al Pedro Ximénez: receta con Magimix Cook Expert (y también elaboración tradicional)
- Las mejores recetas caseras con berenjenas: fáciles, sanas y sin horno para cenar o comer
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- El mejor Panettone de España se elabora en una pastelería japonesa: el equipo de Takashi Ochiai triunfa en Milán
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- Botes y tarros de vidrio para una tener una despensa mejor organizada (y más bonita y ecológica)
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Octubre 2018
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- MasterChef Celebrity llora la expulsión de una de sus aspirantes favoritas
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- Higos asados al vermut: receta facilísima de postre, desayuno o guarnición
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